
Sumber : Rapi ~:: Mei 2004 ::~Cara efektif apabila berdepan dengan stress- Berfikiran positif dan menganggap kerja bukan segala-galanya.- Kerja bukan sesuatu yang menjadikan anda tidak tenteram, cepat marah, atau mudah tersinggung. Senaman paling efektif untuk tubuh dan minda.1. Luah PerasaanJika anda berada dalam keadaan kritikal, carilah teman atau ahli keluarga yang anda percayai, luahkan segala masalah. Kadangkala seseorang mampu memberi pandangan secara relevan yang boleh menenangkan anda.2. Fahami Bahasa TubuhApabila anda merasakan berlaku kekejangan otot, anda sepatutnya faham reaksi ini. Ini menandakan tubuh sedang memberi isyarat bahawa...